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            養發與飲食的關系

            來源:武漢民生廣告 關注民生.服務民生 發布時間:2019-05-30 [作者: jiaoyueshi]

             

            養發與飲食

            的關系我們都知道頭發的重要性,頭發不僅僅是一個人氣質的表現,有健康靓麗的秀發不僅能讓你增添光彩,成爲人群裏的一道風景,更是一種健康的表現。一個人頭發的好壞,在一定程度上反映出人體的營養狀況。因而,養發離不開均衡的飲食。接下來吾之發小編爲大家介紹幾種有利于養發護發的食物:

            一、牡蛎

            牡蛎富含鋅,如果缺鋅則導致脫發、頭皮發幹,並易生頭皮屑,甚至睫毛也會脫落。此外,牡蛎還富含蛋白質。頭發最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質,則脫落的頭發無法及時補充,還會讓新生的頭發幹枯、脆弱。

            二、雞蛋補充多元營養

            雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

            三、黑米

            黑米被中醫認爲具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏發補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素,可直接或間接地調節體內代謝,促使頭發烏黑;同時還可營養毛囊細胞。

            四、核桃

            核桃仁性味甘平、溫潤,具有補腎養血、潤肺定喘、潤腸通便的作用。同時核桃仁還是一種烏發養顔、潤膚防衰的美容佳品,經常食用核桃可以令頭發烏黑亮澤,對頭發早白、發

            枯具有良好的效果,像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顔美發的食物。

            五、柑橘

            柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭發生長的作用。

            這些都是在日常生活中常見的,能有助于我們養發護發的食物。小編會在以後給大家帶來更多有關養發護發的知識,同時有更多關于養發護發的問題,可以咨詢吾之發養發加盟。

             

             

             

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